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长痘内火旺盛怎么调理,调理内火旺盛的食谱

祛痘窍门 wpadmin 5个月前 (01-07) 55次浏览 0个评论

内火旺是中医中的一种说法,主要是指人体的胃火或者肝火旺盛,而内火旺盛会导致患者出现牙龈肿痛、口腔溃疡、长痘等情况,那么长痘内火旺盛怎么调理呢?

长痘内火旺盛怎么调理

1、苦瓜拌荔枝

食材:荔枝,苦瓜

做法:将苦瓜洗干净一些切成薄片,然后用盐腌制十分钟后丢入沸水中,煮五分钟后捞出,之后与荔枝一起放入盘中加入调味品即可。

功效:苦瓜拌荔枝有很好的清肝泻火、明目降压的功效。

2、莲子百合

食材:莲子,百合,粳米

做法:将莲子、百合和粳米一起放入锅中并加入适量清水,大火将水煮开后改为小火煮一个小时,最后根据自己的口味加入适量冰糖即可。

功效:莲子百合粥有润肺止咳、养阴消热、清心安神的功效,并且还能够改善消化不良的情况。

3、决明子菊花

食材:决明子,菊花,小米

做法:将决明子、菊花和小米一起放入锅中煮粥,等粥粘稠以后根据口味加入白砂糖调味即可食用。

功效:决明子菊花粥有清肝明目、降血压、润肠通便的作用,很适合内火旺盛的患者食用,同时还能够改善高血压、高血脂以及习惯性便秘等疾病。

结语:长痘内火旺盛怎么调理,内火旺盛的朋友可以尝试一下以上食谱,都有很好的调理作用。除此之外,朋友们在日常生活中还可以多食用草莓、西瓜、西红柿等降火的水果。


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